Blog

Lubię pisać, ponieważ gdy piszę myśli i obrazy w mojej głowie zaczynają się układać, a kreatywny chaos nabiera sensu i znaczenia. Pisanie stanowi też dla mnie szansę do zabrania głosu z nadzieją, że będzie on wspierał budowanie świata otwartego na dialog.
Zaczynamy od siebie, aby dogadać się z innymi

Zaczynamy od siebie, aby dogadać się z innymi

Dziś chcę podzielić się z Tobą refleksją na temat podejścia Marshalla B. Rosenberga do Porozumienia bez Przemocy (NVC). Marshall zawsze podkreślał, że NVC to nie tylko metoda/technika, ale przede wszystkim zaproszenie do jakościowego budowania relacji ze sobą i z...

Czy dbasz o siebie?

Czy dbasz o siebie?

Czy zdarza Ci się pomijać swoje pragnienia i cele, dlatego że postawił_ś potrzeby innych ponad własnymi? Zdarza Ci się, częściej niż byś sobie tego życzył_, stawiać dobrostan bliskich Ci osób wyżej niż Twój własny? A może towarzyszy Ci magiczne myślenie, które...

Historia o pewnym zespole…

Historia o pewnym zespole…

Piotr, Klaudia i Olaf wracają do biura po prezentacji u wymagającego klienta. Prezentacja trwała 2 godziny, a zespół przygotowywał się do niej od 4 miesięcy. Cała trójka włożyła ogrom pracy w to, aby sprostać bardzo wysokim wymaganiom klienta i zaproponować...

Moja droga z NVC

Moja droga z NVC

Zachęcam Cię do przeczytania wpisu, w którym dzielę się moją drogą z NVC. Na końcu znajdziesz zaproszenie do rozpoczęcia Twojej przygody z Porozumieniem bez Przemocy. Już na samym początku chcę Ci zdradzić, że przygodę tę warto rozpocząć, bo NVC to nie jest technika...

Mam dla Ciebie bajkę

Mam dla Ciebie bajkę

KRAINA I Wyobraź sobie iskierkę, która cieszy się z bycia właśnie tym, czym jest – iskierką. Czerpie moc z ciepła i światła, a zarazem również je daje, zawsze pozostając w harmonii z otoczeniem. Każdego dnia z radością niesie swoje dary – ciepło i...

Być w emocjach, być z emocjami!

Być w emocjach, być z emocjami!

“Nasze ciało i nasze emocje nieustannie pokazują nam,co jest ważne i jak płynie w nas życie.Warto się zastanowić, czy korzystamy z tej wiedzy,by być jego reżyserem, a nie jedynie aktorem czy nawet widzem.”J. Berendt, V.Lorenc „Alfabet empatii” Emocje pojawiają się w...

Chwila dobra dla siebie

Chwila dobra dla siebie

Wiosna to czas, w którym przyroda budzi się do życia. Po zimowych miesiącach, w których wszystko nieco “zamarza”, natura rozpoczyna nowy cykl życia, a my jako ludzie wracamy do zwiększonej aktywności. Chciałabym Cię zachęcić, aby wykorzystać tę wiosenną energię do...

Wdrożenie NVC w szkole

Wdrożenie NVC w szkole

Razem możemy to zrobić, poprzez aktywne działanie, codzienne bycie razem, podejmowanie wyzwań i stawianie na dialog. Wszystko to przy budowaniu zaufania i szukaniu rozwiązań, które przyniosą korzyści dla młodzieży, rodziców, nauczycieli i kadry zarządzającej szkołą....

Szkoła kontaktu

Szkoła kontaktu

Szkoła to piękna przestrzeń do budowania relacji. Aby te relacje mogły powstawać, niezbędny jest dialog. Istotą dialogu, który zachodzi w szkole, jest wzajemne zaufanie i szacunek. Podstawą zaufania jest przyjęcie naszych uczniów, zgodnie z przesłaniem Janusza...

Człowiek człowiekowi człowiekiem…

Człowiek człowiekowi człowiekiem…

Podczas oglądania wiadomości lub przeglądania gazet często odczuwamy ból i troskę, ponieważ nasze bezpieczeństwo, szacunek i współpraca są dla nas bardzo ważne. Niestety, czasami nasza złość i nawykowe myślenie "my" i "oni" przejmują kontrolę. Jednak zamiast tak...

Jesteś w porządku taki, jaki jesteś!

Jesteś w porządku taki, jaki jesteś!

Każdy człowiek jest wyjątkowy i niepowtarzalny. Nawet jeśli wychowywał się w tej samej rodzinie co ktoś inny, jego talenty, usposobienie oraz wybory życiowe będą się od siebie różnić. Czasem rzeczy idą zgodnie z planem, a czasem zdarza się, że niepowodzenia powodują...

„Wybieram”

„Wybieram”

Wybieram nieustannie zachwycać się drugim człowiekiem.Wybieram widzieć światło w jego oczach,  sercu, choć nieraz jest mocno przysłonięte.Wybieram również widzieć piękno jego potrzeb, choć nieraz przykryte ostrymi słowami czy trudnymi czynami.Wybieram regularną...

Mam dość! Czas na zmianę!?

Mam dość! Czas na zmianę!?

Moment przełomowy – kiedy twoje ciało mówi „dość” Choć budzik dzwoni od dobrych 20 sekund, Agnieszka nie zrywa się jak co dzień. Nie biegnie co sił do kuchni, by przygotować dzieciom śniadanie i obiady do szkoły. Dzieci nie chcą jeść szkolnych posiłków więc co rano...

„Uznać życie”

„Uznać życie”

Uznać życie w nas płynące,to dostrzegać wszystkie kolory życia.Widzieć czarność, przeróżne odcienie szarości,Żółty, róż, czerwień – i calutką paletę barw naszego człowieczeństwa. Uznać życie w nas płynące,to pochylić głowę przy cudzie narodzin,Objąć ciepłym szalem...

Mądrość naszego ciała, czyli gdzie prowadzą nas uczucia?

Mądrość naszego ciała, czyli gdzie prowadzą nas uczucia?

Często w swoich rozmyślaniach wracam do zdania zapożyczonego z focusingu, autorstwa Ann Weiser Cornell.(z książki: „Focusing. Mądrość ciała„)  "Usłysz szept swojego ciała, zanim ono zacznie krzyczeć. "  Nasze ciała, nasze emocje są dla nas bezcennym źródłem...

„Nigdy nie jest za późno”

„Nigdy nie jest za późno”

Nigdy nie jest za późno, by dostrzec człowieka.Za stertą masek, śmieci, fasadą obłudy,dostrzec prawdziwe piękno serca. Nigdy nie jest za późno,by pomimo konfliktów, niesnasek, nieporozumień,usiąść razem i napić się herbaty lub pójść na spacer. Nigdy nie jest za...

Jak możemy zadbać o siebie w trudnych sytuacjach?

Jak możemy zadbać o siebie w trudnych sytuacjach?

Ciekawa jestem czy też tak czasem masz, że zastanawiasz się, na co tak naprawdę masz w życiu wpływ? Na siebie? Na innych? Na otoczenie? Co leży w moim obszarze wpływu? Prowadziłam ostatnio dwudniowe warsztaty z NVC dla pewnej grupy, która przez rok jest w...