kurs online
Mówię sobie TAK
– ćwiczenia wspomagające lepszy kontakt ze sobą
Zestaw ćwiczeń „Mówię sobie: TAK” powstał z potrzeby zatrzymania się i autorefleksji, bycia po swojej stronie, życzliwości dla siebie – a co za tym idzie – i dla innych.
Zestaw ćwiczeń
“Mówię sobie: TAK” składa się z:
30 unikatowych praktyk na każdy dzień, które możesz pobrać na stałe i we własnym tempie pracować z nimi.
3 nagrane ćwiczenia, które są prowadzone przeze mnie – są to medytacje, które pokażą Ci jak okazywać sobie empatię na co dzień.
Masz wybór, możesz:
- przejść przez kurs po kolei lub otwierać materiały losowo
- pobyć z jednym tematem dłużej po to, aby go pogłębić
Każdy temat jest zaproszeniem do budowania lepszego kontaktu ze sobą. Do zaprzestania biegu i zaopiekowania się sobą w sposób świadomy. Do każdego tematu czy ćwiczenia można powracać w każdej chwili. Przy każdym powrocie może pojawić się coś nowego (nowe odczucie, myśl, emocja).
Zestaw ćwiczeń
“Mówię sobie: TAK”
to idealna okazja do
bycia ze sobą
własnej praktyki coachingowej
chwili spokoju
dawania sobie ciepła i życzliwości
uważności
Jeśli chcesz:
mieć chwilę na zatrzymanie
rozluźnić się
być dla siebie dobrym/dobrą
Mówię sobie: Tak
Ten niesamowicie skuteczny
zestaw ćwiczeń, to dla Ciebie:
Życie w zgodzie ze sobą
Zaczniesz żyć w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami. Nauczysz się kierować tym, co dla Ciebie ważne i czerpać większą radość z życia. Dowiesz się jak budować pełen satysfakcji oraz głęboki kontakt ze sobą.
Staniesz się swoim najlepszym przyjacielem
Dzięki dobrze przemyślanym ćwiczeniom z dnia na dzień będziesz mieć coraz więcej serdeczności dla siebie. Przy regularnej praktyce, stanie się to Twoim naturalnym nawykiem.
Większa odpornośc psychiczna
Twoja wewnętrzna siła da Ci większą odporność psychiczną w trudnych momentach i większą wiarę we własne możliwości. Zyskasz moc mierzenia się z trudnościami i będziesz umiał/a ją w sobie pielęgnować tak, aby rosła i wzmacniała Cię.
Mówię sobie: Tak
Ten niesamowicie skuteczny
zestaw ćwiczeń, to dla Ciebie:
Życie w zgodzie ze sobą
Zaczniesz żyć w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami. Nauczysz się kierować tym, co dla Ciebie ważne i czerpać większą radość z życia każdego dnia. Dowiesz się jak budować pełen satysfakcji, głęboki kontakt ze sobą.
Staniesz się swoim najlepszym przyjacielem
Dzięki dobrze przemyślanym ćwiczeniom z dnia na dzień będziesz mieć coraz więcej serdeczności dla siebie. Przy regularnej praktyce, stanie się to Twoim naturalnym nawykiem.
Większa odporność psychiczna
Twoja wewnętrzna siła da Ci większą odporność psychiczną w trudnych momentach i wiarę we własne możliwości. Zyskasz moc mierzenia się z trudnościami i będziesz umiał/a ją w sobie pielęgnować tak, aby rosła i wzmacniała Cię.
z całego serca
Zapraszam Cię, powiedz sobie: TAK
Przyjmij ode mnie 30 refleksji na każdy dzień, które możesz pobrać, a potem pracować z nimi w swoim własnym tempie oraz 3 ćwiczenia prowadzone.
Masz wybór, możesz:
przejść przez kurs po kolei lub otwierać materiały losowo
pobyć z jednym tematem dłużej i wejść głębiej,
nie zwlekaj
Zmień swoje życie z kursem
“Mówię sobie: TAK”
Materiały otrzymasz w formie elektronicznej (zaraz po zakupie). Możesz je wydrukować i pisać na nich to co się w Tobie pojawiło podczas praktyki. Możesz też wybrać swój własny sposób pracy z nimi, np. rysowanie, malowanie, pisanie, taniec, rozmowa z drugą osobą etc.).
Twoja inwestycja w siebie:
79.00zł