Blog

Nasze mózgi nastawione są na niebezpieczeństwo W procesie ewolucji ludzkie mózgi skoncentrowały się na: rozwiązywaniu problemów, dostrzeganiu zagrożeń, tropieniu momentów niebezpiecznych i nieprzyjemnych. Proces ewolucyjny skutkuje tym, że życzliwość, serdeczność oraz...

Wyobraź sobie świat, w którym wierzymy, że dialog jest zawsze możliwy. Jak to by zmieniło nasze relacje, gdybyśmy mieli zaufanie, że ludzie dążą do zaspokojenia swoich potrzeb, nie zaś do działania przeciwko nam? Gdybyśmy potrafili zamieniać konflikty w okazje do...

Znasz takie powiedzenie “co za dużo to niezdrowo”? Głęboko wierzę, że umiar, zrównoważone podejście ma wartość i znaczenie a jednocześnie dobro to siebie to paliwo, które pomaga nam dbać nie tylko siebie, ale i o jakościowe relacje z innymi. Chwile dobra dla siebie to...

Dziś chcę podzielić się z Tobą refleksją na temat podejścia Marshalla B. Rosenberga do Porozumienia bez Przemocy (NVC). Marshall zawsze podkreślał, że NVC to nie tylko metoda/technika, ale przede wszystkim zaproszenie do jakościowego budowania relacji ze sobą i z...

Czy zdarza Ci się pomijać swoje pragnienia i cele, dlatego że postawił_ś potrzeby innych ponad własnymi? Zdarza Ci się, częściej niż byś sobie tego życzył_, stawiać dobrostan bliskich Ci osób wyżej niż Twój własny? A może towarzyszy Ci magiczne myślenie, które...

Piotr, Klaudia i Olaf wracają do biura po prezentacji u wymagającego klienta. Prezentacja trwała 2 godziny, a zespół przygotowywał się do niej od 4 miesięcy. Cała trójka włożyła ogrom pracy w to, aby sprostać bardzo wysokim wymaganiom klienta i zaproponować...

Zachęcam Cię do przeczytania wpisu, w którym dzielę się moją drogą z NVC. Na końcu znajdziesz zaproszenie do rozpoczęcia Twojej przygody z Porozumieniem bez Przemocy. Już na samym początku chcę Ci zdradzić, że przygodę tę warto rozpocząć, bo NVC to nie jest technika...

KRAINA I Wyobraź sobie iskierkę, która cieszy się z bycia właśnie tym, czym jest – iskierką. Czerpie moc z ciepła i światła, a zarazem również je daje, zawsze pozostając w harmonii z otoczeniem. Każdego dnia z radością niesie swoje dary – ciepło i...

“Nasze ciało i nasze emocje nieustannie pokazują nam,co jest ważne i jak płynie w nas życie.Warto się zastanowić, czy korzystamy z tej wiedzy,by być jego reżyserem, a nie jedynie aktorem czy nawet widzem.”J. Berendt, V.Lorenc „Alfabet empatii” Emocje pojawiają się w...

Wiosna to czas, w którym przyroda budzi się do życia. Po zimowych miesiącach, w których wszystko nieco “zamarza”, natura rozpoczyna nowy cykl życia, a my jako ludzie wracamy do zwiększonej aktywności. Chciałabym Cię zachęcić, aby wykorzystać tę wiosenną energię do...

Razem możemy to zrobić, poprzez aktywne działanie, codzienne bycie razem, podejmowanie wyzwań i stawianie na dialog. Wszystko to przy budowaniu zaufania i szukaniu rozwiązań, które przyniosą korzyści dla młodzieży, rodziców, nauczycieli i kadry zarządzającej szkołą....

Szkoła to piękna przestrzeń do budowania relacji. Aby te relacje mogły powstawać, niezbędny jest dialog. Istotą dialogu, który zachodzi w szkole, jest wzajemne zaufanie i szacunek. Podstawą zaufania jest przyjęcie naszych uczniów, zgodnie z przesłaniem Janusza...

Podczas oglądania wiadomości lub przeglądania gazet często odczuwamy ból i troskę, ponieważ nasze bezpieczeństwo, szacunek i współpraca są dla nas bardzo ważne. Niestety, czasami nasza złość i nawykowe myślenie "my" i "oni" przejmują kontrolę. Jednak zamiast tak...

Każdy człowiek jest wyjątkowy i niepowtarzalny. Nawet jeśli wychowywał się w tej samej rodzinie co ktoś inny, jego talenty, usposobienie oraz wybory życiowe będą się od siebie różnić. Czasem rzeczy idą zgodnie z planem, a czasem zdarza się, że niepowodzenia powodują...

Moment przełomowy – kiedy twoje ciało mówi „dość” Choć budzik dzwoni od dobrych 20 sekund, Agnieszka nie zrywa się jak co dzień. Nie biegnie co sił do kuchni, by przygotować dzieciom śniadanie i obiady do szkoły. Dzieci nie chcą jeść szkolnych posiłków więc co rano...

Często w swoich rozmyślaniach wracam do zdania zapożyczonego z focusingu, autorstwa Ann Weiser Cornell.(z książki: „Focusing. Mądrość ciała„)  "Usłysz szept swojego ciała, zanim ono zacznie krzyczeć. "  Nasze ciała, nasze emocje są dla nas bezcennym źródłem...

Ciekawa jestem czy też tak czasem masz, że zastanawiasz się, na co tak naprawdę masz w życiu wpływ? Na siebie? Na innych? Na otoczenie? Co leży w moim obszarze wpływu? Prowadziłam ostatnio dwudniowe warsztaty z NVC dla pewnej grupy, która przez rok jest w...