– Kwadrans z empatią –
Odcinek 2. Empatia dla siebie źródłem empatycznej komunikacji
W tym odcinku odpowiadamy na pytanie, czym empatia nie jest i jak możemy dać sobie empatię.
Gdy dzieje się dla nas, coś trudnego, możemy działać nawykowo, reaktywnie – kiedy sięgamy po takie zachowania, jakie są nam najbliższe, łatwiej dostępne. Drugim sposobem jest działanie responsywne, które skłania nas do zatrzymania się i zobaczenia co jest dla Ciebie ważne tu i teraz. Empatia dla siebie to umiejętność zobaczenia własnych potrzeb i dzięki temu zwiększeniu swej gotowości na dalszy kontakt, dyskusję czy negocjacje.